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건강을 위한 리뷰

유방암 초기증상 검사비용 유방암 초기증상 검사비용 유방암은 여성들이 많이 걸리는 암 중에 하나입니다. 여성이라는 것때문에 유방암이 많이 걸리게 되는데, 남성에게 전립선암이 있다면 여성에게는 유방암이 있다고 할 수 있지요. 유방암의 원인이 정확하게 밝혀지지 않았기 때문에 유방암이 어떤 사람이 잘 걸리고, 어떤 사람이 잘 안걸리는지를 확실하게 알 수는 없습니다. 그런나 출산 경험과 음주, 수유 요인, 방사선 노출, 가족력 등에 따라서 유방암 발병률이 더 높다고 하지요. 유방암의 초기증상은 무엇일까요? 유방암 초기증상 1. 유방에 혹이 만져진다. 가슴쪽이나 겨드랑이쪽 즉 가슴 주위에 멍울 같은 것이 만져지면 진찰을 바로 받아보는 것이 좋습니다. 유방암의 전조일수도 있고, 그렇지 않을수도 있는데, 혹시 모르니 마음의 불안을 해소하기 위.. 더보기
암사망률 1위, 폐암 조기진단 방법 암사망률 1위, 폐암 조기진단 방법 우리나라 암사망률 1위는 폐암이라고 합니다. 수많은 암 중에서 폐암이 사망률 1위인 이유는 많이 걸리는 암이기도 하지만, 다른 암과 비교해서 치료 예후도 좋지 않기 때문입니다. 5년 내에 50%가 재발한다고 하니, 치료를 하더라도 안심할 수 없는 암이 바로 폐암이라고 할 수 있지요. 5년 생존율이 15% 정도로 다른 암과 비교를 해도 생존율이 극히 낮은 편이라고 할 수 있습니다. 폐암 조기진단과 예방이 중요 암 사망률이 가장 높은 폐암을 예방하기 위해서는 조기진단과 평소에 폐를 관리 잘하는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다. 폐암의 조기진단에 가장 유용한 것은 CT촬영이라고 하는데요. 그러나 CT를 촬영하는 것 자체가 몸에 나쁘다는 인식이 높기 때문에 폐암의 조.. 더보기
홍삼의 효능과 홍삼의 부작용 홍삼의 효능과 홍삼의 부작용 날씨가 더워지니 보양식을 많이 찾게 되는데요. 자연스럽게 건강 식품을 찾고 있는 사람들도 많이 있는 것 같습니다. 그 중에서 대표적이라고 할 수 있는 것이 바로 홍삼인데요. 이번 글에서는 홍삼의 효능과 홍삼의 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 몸이 허해서 건강식품을 드시려고 생각하는 분들 만약 홍삼을 생각하고 있다면 이번 글을 참고해보시길 바라겠습니다. 홍삼의 효능 홍삼은 일단 몸을 따뜻하게 해주는 식품이라는 것을 알고 있어야 하겠습니다. 그래서 몸이 차갑거나 손발이 차운 사람들이 먹으면 효과적이라고 할 수 있습니다. 먼저 효능을 알기 이전에 홍삼이 만병 통치약이라는 생각은 절대로 하지말아야 하겠습니다. 홍삼이 오히려 몸에 나쁠 수도 있기 때문에 자신의 체질을 생각해보고, 복용.. 더보기
마테차 부작용 카페인 마테차 부작용 카페인 요즘 마테차가 시중에서 많이 팔리고 있습니다. 그리고 마테차 다이어트도 인기를 끌고 있지요. 그런데 마테차로 다이어트를 하는 사람들이 늘어나면서 주의해야 할 점도 있는데요. 마테차로만 다이어트를 할 경우 생길 수 있는 부작용과 마테차의 성분에 대해서 알고 있어야 하는 것입니다. 마테차 카페인 카페인은 커피에만 들어 있는 것이 아닙니다. 우리가 흔히 마시고 있는 코코아나 초콜릿에도 소량의 카페인이 있지요. 그리고 우리가 자주 먹고 있는 각종 음료나 음식들에도 소량의 카페인이 들어있을 수 있습니다. 카페인은 정신을 맑게하고, 피로회복 그리고 긴장감을 주지만, 수면을 방해할 수도 있습니다. 일종의 자극제라고 생각하시면 되지요. 마테차에도 카페인이 들어 있습니다. 카페인 함유량이 1%도채 .. 더보기
수박 칼로리 수박의 효능 수박 칼로리 수박의 효능 다이어트의 계절이 다가오니 많은 사람들이 다양한 다이어트 방법을 하고 실천하고 있습니다. 여름이 되면 수박의 가격이 저렴하고 쉽게 구하게 되는데, 그래서 수박 다이어트를 하는 사람들이 많이 있지요. 수박 다이어트를 할 수 있게 만드는 수박 칼로리와 수박의 효능을 알아보겠습니다. 수박 칼로리 수박 칼로리는 100g당 21칼로리로 상당히 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 사람들에 따라서 칼로리를 다르게 표현하고 있는 분들도 많이 있는데 수박에 따라서 칼로리가 다를 수 있기 때문에 대충 20~30칼로리 정도라고 생각하시면 될 것 같습니다. 수박 한통의 무게를 따져서 대략 계산을 해보면 칼로리는 약 700~1000칼로리 사이라고 할 수 있지요. 성인 여성의 하루 권장 칼로리가 2000~2.. 더보기
허리디스크에 좋은음식과 허리디스크에 좋은운동 허리디스크에 좋은음식과 허리디스크에 좋은운동 요즘 허리가 너무 아파서 큰 일입니다. 진찰은 받아보지 않았지만, 이것이 혹시 허리디스크가 아닌지 걱정하면서 몸관리를 열심히 하려고 많이 노력하고 있습니다. 그래서 허리디스크에 좋은음식이나 좋은운동이 무엇인지도 알아보고 많이 실천하려고 노력하고 있어요. 허리디스크는 요추 추간판 탈출증이라는 질병으로 척추뼈 사이사이에는 척추뼈끼리 부딪치는 것을 막아주는 쿠션과 같은 역할을 하는 디스크가 있는데, 디스크는 말랑말랑한 젤리 같은 구조물로 되어 있습니다. 이것을 추간판으로 부르기도 하지요. 추간판에는 수핵이라는 물질이 있고, 그 주변에는 수핵을 둘러싸는 섬유륜이라는 두꺼운 막이 있습니다. 디스크는 갑자기 무리한 힘이 가해지거나 부자연스러운 자세로 오랫동안 있게 되면서.. 더보기
마테차의 효능, 마테차 다이어트 후기 마테차의 효능, 마테차 다이어트 후기 마테차는 남미쪽 여자들이 즐겨마시는 차로 잘 알려져 있습니다. 우리나라에 녹차가 있다면 남미에는 마테차가 있다고 할 수 있지요. 파라과이 차라고도 불리는데, 파라과이, 우루과이나 브라질, 아르헨티나 등과 같은 남미쪽 여성들의 몸매는 정말 매력적인데요. 혹시 이런 마테차를 많이 마셔서 그런 것이 아닌지 생각해봅니다.^^ 마테차는 신의 차라고 불릴 정도라고 하는데요. 체지방 감소에 효과적이라고 합니다. 생소한 분들이 많이 있겠지만, 향도 좋고, 다이어트도 좋아서 즐겨드시는 분들이 많이 있다고 해요. 몸에 좋은 차이고, 마트에서도 쉽게 구입할 수 있으니 알아두고 있는 것도 좋을 것 같습니다. 마테차의 효능 1. 심리적 안정 마테차는 불안이나 초조 등과 같은 부작용을 없애주.. 더보기
욕실청소방법 이지오프뱅으로 한 방에 해결! 욕실청소방법 이지오프뱅으로 한 방에 해결! 화장실이 깨끗해야지만, 집이 잘된다는 말이 있어요. 저도 이 말이 늘 신경쓰여서 화장실 청소에 많은 노력을 기울이고 있는데요. 욕실청소방법이라고 한다면 평소에 깨끗히 사용하는 습관을 가지는 것이 중요하며, 청소 솔을 항상 구비해두고 샤워할 때에 간단하게 청소해주는 것도 많은 도움이 될 것 같습니다. 욕실청소 전용 용품을 사용하여 평소에 쉽고 빠르게 청소를 하는 것도 좋습니다. 욕실청소에 괜찮은 것을 추천드린다면 쉽고, 빠르게 물때와 비누때를 제거해주는 이지오프뱅 포밍 스프레이를 추천드리고 싶습니다! 이지오프 뱅 포밍 스프레이 우선 위 광고를 통하여 이지오프 뱅 강력세정제 욕실용 포밍 스프레이의 효과를 확인해보는 것도 좋을 것 같습니다. 이지오프뱅은 욕실 물 때나.. 더보기
아침운동 VS 저녁운동 아침운동 VS 저녁운동 요즘 고민이 하나 있습니다. 다이어트를 하고 싶어서 운동을 하려고 계획하고 있는데, 어떤 운동을 해야 할지, 아침에 일찍 일어나서 운동을 해야 할지, 아니면 퇴근 후 저녁에 운동을 해야 할지... 등등 이번에는 마음을 먹고 운동을 열심히 해보겠다는 생각을 해서 그런지 별것 아닌 것에 많은 고민이 되네요. 그래서 우선 아침운동과 저녁운동의 차이를 알아봤습니다. 아침운동 아침운동을 하게 되면 장점이 많이 있습니다. 우선은 아침에 일찍 일어나야 하기 때문에 일찍 잠을 자게 되고, 자연스럽게 건강한 생활을 하게 될 것입니다. 그리고 하루를 보다 길게 보낼 수 있겠지요... 아침운동은 기분을 상쾌하게 만드는데 그 것은 아드레날린류의 호르몬 때문이라고 합니다. 특히, 아침 일찍 운동은 호르몬.. 더보기
다가오는 여름 다이어트 대책! 비비프로그램 칼로리DX 다가오는 여름 다이어트 대책! 비비프로그램 칼로리DX 날씨가 따뜻해지고 있습니다. 노출의 계절이 오고 있다는 증거겠죠? 여름이 되면 아무래도 옷이 가벼워지다보니 노출도 많아지게 됩니다. 그래서 이때만 되면 다이어트를 돌입하는 사람들도 많고, 아무래도 다이어트에 많은 신경을 쓰는 것 같아요. 그래서 이번 글에서는 다이어트 정보를 소개하려고 합니다. 바로 비비프로그램 칼로리DX라는 것인데요. 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비비프로그램 칼로리DX 비비프로그램 칼로리DX는 건강하고 효과적인 다이어트를 위해서 만들어진 것으로 칼로리는 줄이고 핵심 영양소는 충분히 들어가 있습니다. 건강하고 효과적으로 다이어트를 할 수 있도록 영양 구성이 되어 있습니다. 1. 한 끼 칼로리 200칼로리 배고프지 않도록 효과적인 칼로.. 더보기

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