알로에의 효능, 알로에 먹는법

알로에의 효능, 알로에 먹는법

알로에 좋아하시나요? 주위에서 알로에를 쉽게 볼 수는 없지만, 알로에로 만든 제품을 우리는 의외로 많이 사용하고 있답니다. 알로에 크림, 로션, 알로에 영양제, 화장품 등등... 알로에란 백합과의 늘프른 여러해살이풀을 뜻하고 있다고 합니다. 잎은 칼 모양으로 가장자리에 톱니가 있는 것이 특징이지요.

알로에는 아프리카가 원산지이고 현재 세계적으로 알려진 알로에는 약 500여종이 된다고 합니다. 그 중에서 10종류 미만이 약용으로 쓰이고 있다고 하지요.

알로에의 효능
1. 상처치유
알로에는 상처치유에 효과적이라고 합니다. 지혈효과가 뛰어난다고 하는데요. 상처가 난부위에 모세혈관을 생성하기 때문에 알로에의 영양소를 공급해주면 상처치료에 도움이 된다고해요.

2. 항암효과
알로에에 있는 프로키딘이라는 성분이 항암효과를 준다고 하는데요. 항암요법 보조제로서 개발 가능성이 있어 항암효과가 있다고 할 수 있습니다. 그러나 그 효과는 정확하게 증명되지 않았으니, 너무 신뢰하지 않는 것이 좋을 것 같네요.

3. 피부미용
알로에는 세포제생기능이 뛰어난 식물로 노화방지와 피부미용에 효과가 좋습니다. 특히 보습효과 높아서 피부를 촉촉하게 해주고, 탄탄하게 해준다고 하는데요. 그래서 여드름균이나 피부 트러블을 일으키는 세균을 막아주기도 한다고 합니다.

그리고 햇볓에 노출된 피부, 자외선으로 손상된 피부를 진정시켜주는 효과도 있다고 하지요. 그래서 햇볓을 많이 본 날은 알로에 팩을 하고 나면 피부가 한결 가벼워진답니다. 그리고 약간의 미백효과도 있다고 하지요.

4. 체지방 분해
알로에는 단단하게 뭉친 체지방을 분해해서 체지방이 쉽게 빠지게 부드럽게 해주는 효과가 있어요. 몸 속의 체지방이 뭉쳐서 살이 잘 안빠지는 경우가 많이 있는데, 이런 분들이라면 알로에를 사용해보는 것도 좋을 것 같습니다.

5. 간암치료 및 예방
알로에는 향균, 항암성분이 있어서 앞에서 말했던 것처럼 항암효과도 있습니다. 그리고 세포재생에도 도움이 되어 간세포 재생시키는 기능이 있는데, 간암치료 및 예방에도 탁월하다고 하지요.

알로에 먹는법
알로에를 먹을 때에는 잎 양면에 붙은 가시를 떼어내고 껍질채 씹어먹어도 되고, 껍질을 벗겨내고 먹어도 됩니다. 그런데 껍질채 씹어 먹으며 더 좋다고해요. 그러나 황색수액으로 인해서 쓴맛을 느낄 수 있기 때문에 알로에 잎을 잎뿌리 쪽으로 잘라서 황색수액을 제거한 뒤에 먹으면 쓴맛이 사라진다고 합니다.

그리고 알로에를 3:2 알로에:물의 비율로 믹서기에 갈아서 먹는 것도 좋고, 달여서 먹는 것도 좋다고 합니다. 알로에 겔이나 즙 등도 많이 있기 때문에 직접 만들어 먹기 힘든 분들은 이런 것을 이용해도 좋을 것 같습니다.