전립선암에 좋은 음식 전립선에 좋은음식

전립선암에 좋은 음식 전립선에 좋은음식

남성건강을 위협하는 것 중의 하나가 전립선암입니다. 전립선암은 남성들에게 흔히 발생하는 암으로 완치율은 높지만, 발병률이 높기 때문에 전립선에 늘 신경쓰고 관리하는 것이 필요하지요.

오메가3 많이 먹으면 전립선에 좋지 않다
최근에 뉴스를 통하여 오메가3에 대해서 기사가 나온적이 있습니다. 오메가3에 함유되어 있는 지방산을 과도하게 섭취하면 전립선 암에 걸릴 확률이 높아진다는 연구결과가 있었기 때문이지요. 오메가3 지방산을 과다 섭취할 경우에 악성 전립선암에 걸릴 확률이 71%나 높아진다고 하지요. 그렇기 때문에 오메가3를 너무 많이 섭취하는 것보다 차라리 주 2회정도 등푸른 생선을 먹어서 섭취하는 것이 더 좋다고 할 수 있습니다. 아무리 좋은 영양제, 영양분이라고 하더라도 과하면 오히려 몸에 독이 될 수 있다는 것을 알고 있어야 하겠습니다.

전립선에 좋은 음식
견과류는 전립선에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 하루에 50g 이상씩 호두를 꾸준히 먹으면 전립선암의 발생을 예방하며, 진행을 막아주는데도 효과적이라고 하지요. 호두에는 항암효과가 있는 영양소가 있기 때문에 다양한 암을 예방하고 지연시킬 수 있기 때문에 많은 사람들에게 추천하는 식품이라고 할 수 있습니다. 그리고 마늘, 굴, 토마토, 콩 등을 꾸준히 섭취하는 것이 전립선암을 예방하는 방법 중의 하나라고 하지요.

전립선암에 좋은 음식
전립선암은 지방분이 많이 함유되어 있는 음식을 많이 먹을 경우, 걸릴 확률이 더 높아진다고 합니다. 그렇기 때문에 전립선암에 발병을 했다고 한다면 지방분이 많이 함유되어 있는 음식보다는 섬유질을 많이 섭취하시고, 채소위주의 식단을 구성하는 것이 좋습니다.

토마토
토마토는 암예방뿐만 아니라 암을 치료하는데 도움이 되는 성분이 많이 함유되어 잇으며, 항암효과가 뛰어나서 많은 분들이 찾고 있습니다.

검은콩
콩 역시 항암효과가 있는 음식 중의 하나라고 하지요. 여러 종류의 콩을 다양한 요리로 만들어 먹는 것도 효과가 있을 것 같습니다.

이밖에도 복분자, 산수유, 차가버섯, 호박씨, 굴, 마늘 등이 전립선암에 효과적이라고 할 수 있으니 이런 음식을 가까이 하고, 자주 먹는 것이 좋을 것 같습니다. 전립선암은 남성에게 발병하기 쉬운 병이지만, 치료만 잘하면 충분히 완치할 수 있는 병이니 미리 암보험에 가입해두고, 혹시 생길지 모르는 일들에 대비하는 것도 좋을 것 같습니다. 암보험 견적이나 비교, 나이제한 등을 무료로 상담 받을 수 있으니 부담없이 이용해보세요.

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전립선암에 좋은 음식에 대해서 알아봤습니다. 꾸준한 식단조절과 함께 운동도 필수라는 것을 잊지 마세요. 그리고 전립선암은 충분히 완치가 가능하니 포기하지 마시고,치료를 잘 받으시길 바라겠습니다.