건강을 위한 리뷰
마테차의 효능, 마테차 다이어트 후기
카르페디엠^^*
2013. 5. 23. 23:12
마테차의 효능, 마테차 다이어트 후기
마테차는 남미쪽 여자들이 즐겨마시는 차로 잘 알려져 있습니다. 우리나라에 녹차가 있다면 남미에는 마테차가 있다고 할 수 있지요. 파라과이 차라고도 불리는데, 파라과이, 우루과이나 브라질, 아르헨티나 등과 같은 남미쪽 여성들의 몸매는 정말 매력적인데요. 혹시 이런 마테차를 많이 마셔서 그런 것이 아닌지 생각해봅니다.^^
마테차의 효능
1. 심리적 안정
마테차는 불안이나 초조 등과 같은 부작용을 없애주고 심리적으로 안정시켜줍니다.
2. 항산화작용
마테에는 강력한 항상화제 역할을 하는 성분이 포함되어 있습니다. 그래서 암이나 당뇨병, 심장병과 같은 각종 질병을 예방하는데 효과적이지요.
3. 변비와 소화작용에 효과적
장 운동을 향상시켜주어 변비에 효과적입니다. 그리고 소화력을 길러주고 위장을 보호하는 효능을 가지고 있어서 소화를 도와준다고 하지요. 소화기 계통에 효과적이라서 식후에 마시면 소화가 잘되게 도와준답니다.
4. 기분 전환
마테차 특유의 향과 맛은 심리적으로 안정감을 주는 동시에 기분을 전환시켜주는 효과도 있다고 합니다. 그리고 근육을 쉽게 피로하지 않게하여 운동을 할 때에도 효과적인 차이지요.
5. 다이어트 효과
마테차가 우리나라 사람들에게 주목을 받고 있는 이유는 다이어트 효과 때문입니다. 육체의 산소 공급을 원활하게 해주어 지방과 대사량 소비를 올려주어 다이어트에 좋다고 하지요. 그리고 마테에는 우리 몸에 필요한 다양한 영양소가 포함이 되어 있어서 건강에도 긍정적인 효과를 주고 있습니다.
이밖에도 면역체계 강화, 수면장애 극복, 우울증 완화 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
마테차 다이어트 후기
주위에도 마테차 다이어트를 하는 사람들이 있습니다. 일단 마테차 다이어트 방법은 식사 전이나 식사 후에 물 대신 마테차를 마시는 것이고, 저녁에 배가 고플 때에 마테차를 한 포씩 뜯어서 물에 우려내서 먹는다는 것입니다.
기름진 음식을 먹을 때에는 노폐물과 함께 잘 배출해주기 때문에 효과적이고, 식사시간에 먹었던 기름진 음식도 잘 배출 시켜줍니다. 그러나 마테차를 많이 마시면, 이뇨작용으로 인하여 화장실을 자주 다녀와야 한다는 단점이 있다는 것을 알고 있어야 할 것 같네요.
일단 마테차는 다른 다이어트 식품의 보조음료로 이용하면 그 효과가 더 증진되며, 다이어트를 통한 부작용을 최소화 할 수 있다고 합니다. 식사 약 10~20분 전에 마시면 식욕조절을 해주는 기능이 있어서 유럽에서는 다이어트 차로 인기를 얻고 있지요.
마테차의 효능과 마테차 다이어트 적용 방법 등을 잘 확인하고, 마테차로 다이어트를 하는 분들이라면 관심을 가져보는 것도 좋을 것 같습니다.
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다이어트에 좋은차 마테차의 효능에 대해서 알아봤습니다. 마테차 정말 마음에 드는 차라고 생각되는데요. 식사 전에 가볍게 한 잔씩 하는 것도 좋을 것 같고, 기름진 음식을 먹고 난 다음에 가볍게 한 잔을 하는 것도 좋을 것 같다는 생각이 듭니다.
차는 아무튼, 건강에 정말 좋은 작용을 하는 것 같습니다. 건강을 조금이라도 생각한다면 커피 대신에 마테차를 한 번 마셔보는 것은 어떨까요?