키크는 스트레칭 방법 키움정 효과

키크는 스트레칭 방법 키움정 효과

경제가 발전하고 시간이 흐를수록 우리나라 사람들의 평균 키는 점점 커지고 있습니다. 아무래도 키가 큰 것이 장점이 되는 세상이기 때문에 키를 키우려고 스스로 노력을 많이 하는 것이 평균키 증가의 가장 큰 이유라고 할 수 있겠지요. 그리고 충분한 영양소 섭취와 운동 등이 평균키를 증가 시키고 있습니다.

우리나라 남성들이 괜찮은 키로 기준을 잡고 있는 것이 180cm 그리고 여성은 165cm 정도가 된다고 할 수 있습니다. 그런데 모든 사람들이 키가 클수는 없으며, 키가 작은 유전자를 가지고 있는데 노력을 하지 않는다면 키는 더욱 클 수 없겠지요. 충분한 영양소 섭취와 함께 꾸준한 운동과 스트레칭이 필수가 되어야 할 것입니다. 그래서 이번 글에서는 키크는 스트레칭에 대해서 알아볼까 해요.

키크는 스트레칭 몇가지
1. 잠자기전 스트레칭
잠자기 전에 스트레칭을 가볍게 하고 자면 성장판을 자극시키는데 효과가 있어서 키크는데 좋다고 하는 사람들이 많이 있습니다. 다리를 쭉쭉 뻗고, 무릎 윗부분을 살짝 자극해주면서 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 그리고 가볍게 기지개를 펴주는 것도 효과가 있지요.

2. 성장판 마사지 및 스트레칭
성장판을 평소에 자주 자극해주는 것이 좋습니다. 무릎 주변을 자주 가볍게 마사지를 해주거나 발바닥 주위를 자주 마사지 해주는 것이 성장판을 자극하는데 효과가 있습니다.

3. 옆구리 운동, 허리 늘리기
우리가 흔히 하고 있는 옆구리 늘리기 스트레칭은 키크는데 효과가 있다고 합니다. 그리고 허리를 쭉쭉 펴주면서 늘려주는 듯한 기분으로 스트레칭을 해주는 것 역시 큰 효과가 있다고 하네요.

4. 골반을 교정하고, 가볍게 마사지를 한다.
요가 자세를 보면 골반을 교정하는 자세가 많이 있습니다. 양반 다리를 한 뒤에 양발을 양손으로 잡고 허리를 숙여서 골반을 교정하거나 스트레칭을 해줍니다. 그리고 선 자세에서는 양발을 어깨너비로 벌린 후, 허리를 숙여 손바닥이 땅바닥을 닿을 수 있도록 쭉쭉 뻗어줍니다. 평소에 틈틈히 이런 스트레칭을 해주는 것도 키크는데 효과가 있을 것 같네요.

5. 올바른 자세
개인적으로 가장 중요하게 생각하는 것이 평소 올바른 자세입니다. 앉아 있을 때에나 서 있을 때, 걸을 때에는 항상 가슴을 쫙펴고 꽂꽂한 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 올바른 자세만 유지해도 1cm는 더 큰다는 이야기를 많이 하지요. 실제로는 이것보다 더 큰 효과가 있지 않을까 생각되네요.

키움정 효과
키크는 스트레칭과 운동뿐만 아니라, 우리 아이가 키가 많이 작아서 고민인 부모들은 키크는 영양제를 많이 먹이려고도 하고 있는데요. 박태환이 광고 모델로 있는 키움정 역시 키크는 영양제로 높은 인기를 얻고 있습니다. 키움정 효과는 크게 몇 가지로 나뉠 수 있는데요.

1. 바실러스서브틸리스
식약청에서 성장발육에 도움을 주는 물릴로 인정한 특허물질 바실러스서브틸리스가 성장호르몬 분비를 촉진하며, 칼슘의 장내 흡수율을 향상시킨다고 합니다. 일단 식약청에서 인정을 했다고 하니 믿고 구입할 수 있을 것 같다는 생각이 드네요.

2. 필수 영양성분이 가득
키움정에는 고품질의 칼슘과 단백질 구성성분인 필수 아미노산 9종과 비타민 그리고 나이아신, 엽산, 비오틴 등이 함유되어 있습니다. 음식물로 모두 섭취할 수 있는 영양소를 이런 영양제로 섭취하는 것도 좋을 것 같습니다.

3. 건강을 위해서 만들어진 영양제
키움정은 1일 영양기준에 맞추어 성장을 촉진할 수 있도록 연구 개발된 영양제입니다. 무설탕, 무색소로 아이의 성장을 방해할 성분을 넣지 않았다는 것이 장점이지요.

필자 개인적으로는 무엇보다 박태환이 홍보하고 있다는 것만으로도 큰 신뢰가 가는 것 같습니다. 그리고 식약청에서 특허물질로 인정을 했고, 다양한 영양소가 있기 때문에 아이의 성장 발육에 괜찮을 것 같다는 생각이 드네요.

현재 키움정에서는 자녀 성장 무료상담과 키성장 이벤트로 다양한 혜택을 주고 있으니 무료상담을 신청해보는 것도 좋을 것 같네요.

키움정 키성장 이벤트 바로가기<링크>

키크는 스트레칭 방법과 키크는 영양제로 알려진 키움정 효과에 대해서 알아봤습니다. 우리 아이의 작은 키 때문에 고민이라면 이런 노력과 방법을 이용해보는 것도 좋을 것 같습니다. 그리고 평소에 생활 습관도 상당히 중요하다고 생각되는데요. 충분한 영양소 섭취, 건강한 운동, 충분한 수면과 긍정적인 생각을 할 수 있도록 아이에게 지원을 아끼지 않는다면 우리 아이가 작은 키 때문에 고민하는 일은 해결 될 수 있지 않을까 생각되네요^^